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PRÉPARATRICE MENTALE
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Performez à votre meilleur niveau.
Entrainez-vous plus intelligemment.
Déverouillez le champ des possibles.
Le mental est une composante non négligeable de la performance sportive. Le négliger, c'est prendre le risque de réduire vos succès.
Travailler sur ses points faibles, c'est bien. Aller à la base de leur existence pour les comprendre et les transformer, c'est mieux.
Pensées = actions = réalité.
Travaillez sur vos schémas de pensées, améliorez vos réactions, refaçonnez votre réalité, libérez vos possibilités.
Entrainez votre esprit pour
surpasser vos limites
Gérez (vraiment) votre stress
Lors d'une compétition importante
Plus les enjeux sont élevés, plus on se met la pression.
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Et si le stress peut être moteur de réussite, il peut également avoir l'effet inverse.
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Apprenez à contrôler ce flux de stress et en faire une force lors des moments importants.
Lors d'un moment décisif
Vous vous faîtes remonter en score ? Vous fatiguez, et la résilience doit prendre le dessus sur la motivation ?
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Apprenez à canaliser ce mauvais stress, le gérer et l'utiliser comme source d'énergie.
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Avant une compétition
Vous êtes nombreux à subir les jours et heures qui précèdent une rencontre importante.
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Ensemble, nous travaillerons sur des outils vous permettant de vous relâcher et garder votre énergie pour la rencontre.
Prenez (enfin)
confiance en vous
Oubliez le regard des autres
Le regard des autres vous contrôle. Vos pensées, votre confiance en vous, votre performance. Vous oubliez vos forces.
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Transformer votre manière d'y réagir en un moteur de votre performance.
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Soyez fier de vous
Si quoi que vous fassiez et peu importe vos performances, vous êtes insatisfait. Votre recherche d'amélioration constante sans célébrer vos victoires vous épuise. ​
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Il est temps de travailler là dessus.
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Démarquez-vous sans vous mettre la pression.
Si vous pratiquez un sport collectif, vous pouvez avoir le besoin de vous démarquer de vos coéquipiers.
En effet, il n'y a souvent qu'un seul poste pour plusieurs joueurs.
C'est à vous de faire la différence par votre état d'esprit et vos choix.
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Posez vous moins de questions.
Vous cherchez des solutions en vous posant les mauvaises questions. Vous tentez d'apaiser votre esprit, de trouver des réponses pour vous rassurer.
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Mais ce brouillard constant vous cause une fatigue mentale.
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Apprenez à choisir les bonnes questions.
Rebondissez (sereinement) suite à une blessure, après un échec
Contrôlez votre appréhension du retour sur le terrain & retrouvez votre jeu
Votre peur de vous blesser à nouveau vous bloque, vous limite, mentalement et physiquement, consciemment ou pas.
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En sports collectifs, vous ressentez le besoin de regagner votre place.
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Ensemble, apprenez à dépasser ces peurs grâce à des outils concrets. ​
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Gérez mieux les échecs
Développez votre résilience et votre capacité à réagir intelligemment face à un échec,
pour limiter les émotions négatives qui en découlent et ne pas les subir sur les prochains enjeux.
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Servez-vous de l'échec comme un apprentissage.
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Démarrez votre ascension.
3 formules, 3 types de besoins
Une formule sur mesure :
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9 Séances Hybrides : Vous avez besoin d'un accompagnement selon vos besoins : séances théoriques et/ou séances pratiques pendant les entrainements
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3 Accompagnements Compétition : je vous accompagne en situation réelle pour créer des séances adaptées à vos comportements
Spécial Compétition
Au delà de 30km de Valence, les frais de déplacements s'ajoutent (calcul via Mappy).
Vous pouvez aussi opter pour des séances en visioconférence.